Jak vybrat matraci
Matrace je důležitá pro zdravý spánek
Matrace a rošt jsou důležité pro správné rozložení vaší váhy. Tím poskytnou poskytnou páteři oporu ve správné poloze a nechají odpočinout vaše zádové svaly.
Vhodné je matraci si vyzkoušet vleže po dobu nejméně několika minut v poloze, ve které obvykle spíte. Ideální je půjčit si ji na noc, což bohužel umožňuje jen menšina prodejců. Matrace by se měla prohýbat jeb v místech tlaku. Říká se tomu bodová elesticita. Ležet na matraci vám musí být příjemné. Jak moc podrží páteř v rovném směru, poznáte nejlépe při ležení na boku.
Druhy matrací
Matrace mají tvrdost od jedné do pěti. Většina ortopedů doporučuje tři a více, tedy spíše tvrdé matrace. Matrace se rozlišují podle doporučeného zatížení a použitého materiálu.
Struktura matrace
Matrace mají po své délce tři až sedm pevných zón, protože tělo zatěžuje každou část matrace jinak. Největší tlak je v oblasti beder.
Materiál matrace
Nejmodernější matrace jsou vyrobené z viscoelastické polyuretanové, takzvaná líná pěna. Při styku s teplým lidským tělem pěna změkne a vytvaruje se podle něj. Kromě toho má výbronou prodyšnost, odvádí teplo a zabraňuje množení roztočů.
Latexové matrace jsou vyrobené ze směsi přírodního a syntetického kaučuku. Čím je větší podíl přirodního kaučuku, tím je výsledná matrace dražší a lepší. Jednou z variant latexu je vysocehustotní pěnová pryž. Jádro matrace je vytvořené ze dvou druhů latexu s různou hustotou.
Sendvičové matrace jsou vyrobené z několika vrstve různých materiálů. Příkladem je kombinace kokosového vlákna, PUR pěny a latexu.
Pružinové a taštičkové matrace nejsou úplně překonané. U obou variant obsahují pružiny. Taštičkové matrace je mají uložené v textilních pouzdrech. Klasické pružinové matrace se hodí spíše pro příležitostné spaní.
Matrace na roštu nebo na zemi?
Pro pěnové matrace s vyšším jádrem a pro pružinové matrace můžeme použít pevný laťový rošt. Pro ostatní druhy se spíše hodí lamelové rošty. Pokud chceme použít polohovací nebo motorový rošt, je třeba zvolit latexovou matraci.
Matrace může být i položena na zemi, pokud je zajištěno její odvětrávání a le alespoň 15 cm vysoká. Existují i matrace určenék tomu, že se dají na sebe. Jedná se o tzv. americké spaní.
Potah matrace
Matrace se vyrábějí se snímatelným nebo nesnímatelným povrchem. Snímatelný potah je snadnější prát a zničit tím roztoče. Ideální je potahem se zipem po celé délce obvodu. Snímatelný potah lze doplnit chráničem matrace. Matrace mají životnost do deseti let, poté jsou nehygienické.
